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主题: 开开心心乐游三亚后领悟时时采回血上岸经验心得

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  • 发表于:2019/6/1 11:47:58
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间任何事,开始接触的时候,我们都要慢慢学习然后熟练掌握的过程,人生如此,事事如此。但全靠自己去瞎捉摸,这个过程会非常慢,而且费时费力,如果心态不怎么好,还容易让自己失去一些信心。虚心向一些优秀的人学习并不为难,甚至是一种好学的精神。孔子也说过:三人行必有我师焉,择其善者而从之,其不善者而改之。不耻下问。不要固执己见,那样只会让自己接受更少的信息,反而更加封闭自我,是不好的作为。



逆境是成长必经的过程,能勇于接受逆境的人,生命就会日渐的茁壮。当我们做错了,就要学会认识自己的错误。自己为什么会失败,常常去思考会让你越发进步,错误是需要去面对的,而不是去逃避,用- -切借口去掩饰它,那样是不行的只会带给你无尽的错误罢了。失败乃成功之母,虽然每-一个人都知道,可真正做到的又有几个了,就是因为太少人能够做到了变得可贵。要学会有自己的规划,才是最让人放心的办法。自己一个人的摸索前路虽然会迷茫,可仍然要前行,只有等你真正做到成功的时候你才会懂得成功不易。当你以后做任何其他事情的时候,你也不会再畏惧,怀着一颗好奇的心继续前行。万变不离其宗,好奇必须掌握以下几点阳光的心态。



一:接纳失败的事实

我们体验到种种负面情绪,如担心、焦虑、难过等,都源于不愿接纳。

顺其自然。坦然地接纳已经发生的事情,主动去创造一个自己所喜欢的结果。

越是不愿接纳***作失败的境况,头脑就会制造更多噪音,内心就越不能平静下来。

二:深呼吸。

呼吸,深呼吸,当你下手之后内心无法平静,这时先呼吸。

把焦点完全放在呼吸上面。呼吸之间,感受自己的身体各个部位的反应。

感受你的肩部、手臂、脚底踩在地板上的感觉。去了解你的身体反应,这样做会让内心慢慢恢复平静。



三:不要相信你的头脑告诉你的话。

只有在作出逻辑思考和理性决定的良好状态下,你可以借鉴头脑所提供的意见。

在情绪激动的时候,头脑会变得十分杂乱,浮现出许多让你远离平静的消极思想。

此时,不要相信你的头脑。就让思绪自然流动,不要理睬它们,这样你就会平静下来。

四:爱自己。

你理应是最了解自己的一个人。

你希望自己成为渴望成为的那个样子,那么在每次困难中都不要忘记这个初衷。

不管怎样,做最好的自己,尽自己全力,朝着自己想回血的方向前进。



五:在情绪激动的时候别做出任何重大的下手决定。

当你无法出色地进行情绪管理的时候,越是要留意那些导致自己驶向消极行为的消极想法。

避免心态崩溃时诱发全盘皆输的行为。如果因心态变差而有了消极行为,就要好好反思改过。

最后告诫大家如果调整心态的经验能够帮助到大家,希望大家以后不要在去触犯红线,也希望能和迷茫不前的朋友沟通交流经历,早日让大家脱离目前漆黑一片的困境!

  
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